День прогулок
Сегодня отмечают Международный день прогулки. Это призывает нас оценить важность такого, казалось бы, очевидного, но часто забытого способа отдохнуть - просто погулять, осуществить пешую прогулку. Этот праздник напоминает о необходимости снять стресс и нервное напряжение.
Прогулка пешком имеет ряд преимуществ, считают приверженцы этого праздника. Во-первых, она доступна каждому, так как требуется всего лишь выделить время (с психологической установкой не в ущерб делам, а во благо здоровья) и выбрать место для прогулки. Даже в городах достаточно скверов и парков, не говоря уже о пригородах. Кроме того, для прогулки пешком не требуется никаких материальных затрат, а польза, которую она приносит, вполне компенсирует потраченное время. Ходьба помогает снять стресс, а также стимулирует внимание, память и мозговую активность, улучшает аппетит и нормализует сон.
